(Podcast) Meditación Cotidiana: Dharana y Trataka (Concentración y Yoga Ocular) (Píldora Informativa)
A lo largo de la historia se han desarrollado diferentes técnicas que pueden ayudarnos a concentrar nuestra mente y entrar en un estado de meditación.
Técnicas que nos permiten centrar la mente y dispersar o dejar de prestar atención a todos esos pensamientos que suelen inundar nuestra mente.
Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.
En esta píldora informativa hablaremos sobre el concepto de Dharana o concentración dentro de la meditación clásica y contemporánea, para después adentrarnos en la técnica de Trataka, técnica a la que hoy conocen como Yoga ocular.
Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios.
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