(Podcast) Meditación Cotidiana: Mantener la mente en blanco (Meditación sin Guia)
¡Llegó el momento de meditar por nuestra cuenta!
Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.
En esta ocasión no vamos te vamos a guiar en una meditción.
Únicamente pondremos un cronómetro y algo de música relajante para que te sientes a meditar por tu cuenta, usando las diferentes técnicas y puntos de concentración que pacticamos anteriormente.
El cronómetro y música durarán 30 minutos y no tienes que sentarte a meditar por tanto tiempo; simplemente siéntate a meditar por un momento y cuando estés lista o lista, termina tu meditación.
El cronómetro te servirá para saber cuánto tiempo dedicaste a la meditación.
Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios.
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