La importancia del sonido para sanar el enojo

El día de hoy quiero compartir una experiencia relacionada con el proceso de sanación de emociones en el cuerpo, específicamente enfocándome en el enojo.

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Los sonidos dicen mucho acerca de las emociones de las personas. Cuando alguien está cansado puede suspirar o bostezar. Cuando alguien está emocionado puede gritar. Cuando alguien está triste puede sollozar. Cuando hay enojo pueden existir gritos también o sonidos de lamento.

El enojo es una de esas emociones que se tiene con una connotación muy negativa. En mi caso, se me dijo durante muchas ocasiones que no me enojara, que eso no era correcto y generó que reprimiera mis emociones en mi cuerpo y las somatizara. Por ello, me cuesta trabajo a veces identificar que estoy enojada, porque, de cierta forma, mi cuerpo se acostumbró a reprimirlo, lo cual se convirtió en dolores, principalmente de espalda.

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Si le dices a tu mente constantemente que no se enoje, esto tendrá repercusiones en tu cuerpo. Me estoy realizando un tratamiento llamado SOMA Healing, enfocado en trabajar en el balance entre el plano físico y el energético para encontrar bienestar aquí y ahora. Esta técnica maravillosa permite que se identifiquen esos bloqueos y traumas y que puedan salir a la luz. En el caso del enojo, no es suficiente identificar que se tiene, también es importante expresarlo de formas que no sean violentas, ni para uno mismo, ni para los demás.

Es por eso que la emisión de sonido de forma fluida y sin forzar la garganta puede ayudar a que, poco a poco, el balance se vaya generando. En muchas ocasiones el enojo que se carga puede ser de muchos años atrás. Les recomiendo ampliamente identificar en su cuerpo en donde sienten el enojo.

Por otra parte, una experta en el tema me recomendó hacer realizar kriyas, que son las meditaciones en movimiento del Yoga Kundalini. Estas ayudan mucho a identificar el enojo y a disminuir la sensación incómoda en el cuerpo provocada por esta emoción. Te invito a probar.

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Es importante la paciencia con uno mismo, ya que cuando se inicia un proceso de sanación y de desarrollo personal nunca se dejan de descubrir cosas. Es cuestión de trabajar la confianza y de identificar lo que te ayuda a ti a avanzar y evolucionar. 

Si tienes cualquier pregunta o quieres agendar un acompañamiento conmigo escribirme por DM en Instagram a @gelabloom o mándame un correo a hola@gelaperez.com.

Te mando un abrazo y recuerda que nada es lineal. Que habrá días que costará más trabajo mirar dentro de ti pero que es posible.

¡Eres valiente!