(Podcast) Meditación Cotidiana: Sorprendiendo al pensamiento (meditación guiada)
Más allá de lo espiritual, la verdadera meta de la meditación en Occidente es ayudarnos a calmar la mente y aprender a vivir en el aquí y el ahora.
Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.
En esta meditación guiada vamos a realizar un pequeño ejercicio que nos ayudará a entrenar la mente y comprenderla mejor.
Para ello, lo único que haremos es dedicarnos a observar los pensamientos que surgen en nuestra mente, sin engancharnos en ellos.
Suena muy fácil, pero la realidad es que es un ejercicio bastante difícil, por lo que te invito a no juzgarte si te terminas enganchando en algún pensamiento, solo suéltalo y continúa observando.
Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios.
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