1.1 Introducción al Yoga: Definición Etimológica

La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita Yuj (योग), misma que podría traducirse como unir o conectar. Por lo mismo, se puede decir que Yoga es unión. ¿Unión? La verdad es que suena a una definición muy simple; sin embargo, es tan simple que se encuentra completamente llena de complejidades.

Ya mencionamos que uno de los efectos secundarios del Yoga, visto como una disciplina meramente física, es la relajación; una relajación que se deriva de una meditación activa que realizamos al enfocar nuestra atención en cada una de las posturas. De esta forma, podemos entrever que Yoga significa unión entre cuerpo y mente.

Ahora, si a través del Yoga, meramente físico, podríamos alcanzar una especie de meditación activa, que resulta de esa unión entre cuerpo y mente. Y, tomando en cuenta que la meditación es, muy a grandes rasgos, un estado de unión con el sí-mismo, o alma[1]. Entonces, podríamos decir que la definición básica de Yoga es la unión de cuerpo, mente y alma.

“Yoga significa unión. La unión del alma individual con el Espíritu Universal es yoga.” (Iyengar, 2003)

Yoga es la unión de cuerpo, mente y alma

1. Introducción al Yoga
1.1 Definición Etimológica
1.2 Definición Filosófica
1.1 Yoga en la Actualidad
Yoga para Escépticos: ¿Qué chin&@$# es el yoga?

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[1] Más adelante se retomará en su totalidad el concepto de meditación, su finalidad y las herramientas que ayudan a meditar.