Ubhaya Padangusthasana – Postura de ambos dedos gordos del pie
Ubhaya Padangusthasana, o Postura de ambos dedos gordos del pie, es una Asana de equilibrio que ayuda a tonificar y
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Posturas de Neutras y de Relajación
Viparita Virabhadrasana – Guerrero Invertido
La postura de Virabhadrasana tiene su origen en el Kumarasambhava (El origen de Kumara, o Señor de la Guerra), una
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Balasana – Postura del Niño
Si durante tu clase de Yoga necesitas detenerte y descansar un momento, lo ideal es que adoptes la Postura del
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Baddha Konasana A – Postura de la Mariposa
Baddha Konasana es una de las mejores posturas para abrir las caderas, pues permite que la gravedad sea las vaya
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Siddhasana – Postura Perfecta
Siddhasana, o Postura Perfecta, es una postura para sentarte a meditar. Consiste en sentarte sobre tus isquiones con la espalda
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Sukhasana – Postura Fácil
Sukhasana, o Postura Fácil, es una postura para sentarte a meditar. Consiste en sentarte sobre tus isquiones con la espalda
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Pavanamuktasana – Postura de la Liberación de los Vientos
Pavanamuktasana, conocida como la Postura de la Liberación de los Vientos, gracias a que ayuda a relajar los órganos abdominales,
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Urdhva Hastasana – Postura de los Brazos hacia Arriba
Urdhva Hastasana es una de las posturas, o Asana, más comunes en cualquier clase de Yoga. Esto se debe a
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Samasthiti – Postura de Oración
Aunque muchas escuelas de yoga aseguran que Tadasana y Samasthiti son la misma Asana, no son iguales. Esta confusión se
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Tadasana – Postura de la Montaña
Aunque muchas escuelas de yoga aseguran que Tadasana y Samasthiti son la misma Asana, no son iguales. Esta confusión se
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