Ardha Chandra Chapasana – Postura de Caña de Azúcar
No se sabe a ciencia cierta por qué se conoce esta postura como Ardha Chandra Chapasana, o Postura de la
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Posturas para Cadera
Utthan Pristhasana – Postura del Lagarto
Utthan Pristhasana, o Postura del Lagarto o Lagartija (y conocida en Yin Yoga Dragón) es una Asana intensa que te
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Eka Pada Koundinyasana 2 – Postura de Koundinya a una pierna
Koundinya fue un monje budista, seguidor fiel de Gautama Buddha, quién es considerada como la primera persona en convertirse en
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Adho Mukha Mandukasana – Postura de la Rana Mirando Hacia Abajo
Adho Mukha Mandukasana, o Rana Mirando Hacia Abajo, es una Asana conocida por abrir profundamente la cadera, permitiéndote liberar emociones y
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Supta Konasana – Postura del Ángulo Reclinado
Supta Konasana, o Postura del Ángulo Reclinado, es una variación de Halasana (Postura del Arado) pero con las piernas bien
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Ubhaya Padangusthasana – Postura de ambos dedos gordos del pie
Ubhaya Padangusthasana, o Postura de ambos dedos gordos del pie, es una Asana de equilibrio que ayuda a tonificar y
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Eka Pada Adho Mukha Svanasana – Perro Mirando para Abajo con una Pierna
Eka Pada Adho Mukha Svanasana, o Perro Mirando Boca Abajo con una Pierna, es una de las posturas más comunes en
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Sukhasana – Postura Fácil
Sukhasana, o Postura Fácil, es una postura para sentarte a meditar. Consiste en sentarte sobre tus isquiones con la espalda
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