Utthita Hasta Padangusthasana B – Postura Extendida de la Mano al Dedo Gordo del Pie
Utthita Hasta Padangusthasana B parece ser una Asana muy sencilla, realizarla correctamente requiere mucha fuerza y flexibilidad. Y es que,
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Posturas para Cadera
Ardha Baddha Padmottanasana – Postura del Medio Loto Atado con Flexión hacia Adelante
Ardha Baddha Padmottanasana, Postura del Medio Loto Atado con Flexión hacia Adelante, es una de las Asanas tradicionales de Ashtanga
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Dwi Pada Koundinyasana – Postura de Koundinya con dos Piernas
Koundinya fue un monje budista, seguidor fiel de Gautama Buddha, quién es considerada como la primera persona en convertirse en un arhat (persona que
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Supta Baddha Konasana – Postura de la Mariposa Reclinada
Supta Baddha Konasana es una de las mejores posturas para abrir las caderas, pues permite que la gravedad sea las vaya
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Krounchasana – Postura de la Garza
Krounchasana, o Postura de la Garza, es una postura intermedia y avanzada que te ayudará a estirar los músculos isquitibiales,
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Eka Pada Raja Kapotasana – Postura de la Paloma
Eka Pada Raja Kapotasana (también conocida como Kapotasana) o Postura de la Paloma es una asana muy intensa que te
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Parivritta Eka Pada Adho Mukha Svanasana – Perro Mirando hacia Abajo a una Pierna con Giro
Parivritta Eka Pada Adho Mukha Svanasana, aunque el nombre en sánscrito de esta postura podría parecer un trabalenguas, la verdad
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Baddha Konasana B – Postura de la Mariposa B
Baddha Konasana es una de las mejores posturas para abrir las caderas, pues permite que la gravedad sea las vaya
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Parivrrta Anjaneyasana – Postura de la Luna Creciente con Giro
Parivrrta Anjaneyasana es una variación de Anjaneyasana es una postura que rinde tributo a Anjaneya, hijo de Añjanā; una manera
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Parivrtta Parsvakonasana – Postura del Ángulo Extendido con Giro
Aunque Utthita Parsvakonasana puede traducirse como la Postura del Ángulo Lateral Extendido (refieriéndose al lado que queda en una línea
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