Ardha Matsyendrasana – Media Torsión Espinal
Ardha Matsyendrasana, también conocida como Media Postura del Señor de los Peces es una Asana ideal para abrir la cadera
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Posturas para Cadera
Baddha Konasana C – Postura de la Mariposa C
Baddha Konasana es una de las mejores posturas para abrir las caderas, pues permite que la gravedad sea las vaya
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Garudasana – Postura del Águila
Dentro del hinduismo y budismo, Garuda, hijo de Kashiapa y Vinatāes considerado un dios menor (o semidios), ya que es
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Hindolasana – Postura de la Cuna
Hindolasana, o Postura de la Cuna, es una Asanaideal para calentar las caderas; una postura que te ayudará a abrir
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Ananda Balasana – Postura del Bebé Contento
Ananda Balasana, también conocida como Postura del Niño Feliz (por la manera en la que los bebés pueden tomarse los
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Anjaneyasana – Postura de la Luna Creciente
Anjaneyasana es una postura que rinde tributo a Anjaneya, hijo de Añjanā; una manera de llamar a Hanuman, el dios
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Vajrasana – Postura del Rayo
Vajrasana, o Postura del Rayo es una Asana que rinde tributo a Indra, deidad central del Rig-Veda, señor del Cielo y
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Malasana – Postura de la Guirnalda
Malasana, o la Postrura de la Guirnalda, es una excelente postura para abrir las caderas; esto la vuelve ideal para
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Vrksasana – Postura del Árbol
Vrksasana, o Postura del Árbol, es una Asana de equilibrio que requiere de mucha concentración. Para poder realizarla necesitarás enraizarte
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Ardha Chandrasana – Postura de la Media Luna
Ardha Chandrassana, o Postura de la Media Luna, es una Asana que busca recordarnos la historia de Ganesha y Chandra,
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