¿Cuál es la diferencia entre Tadasana y Samasthiti?

En las clases de yoga es muy común escuchar los términos Tadasana y Samasthiti como si fueran palabras intercambiables, por lo que puede llegar a haber mucha confusión cuando estás practicando yoga. Pero tienes que saber que Tadasana y Samasthiti no son la misma postura, aunque sí son bastante similares. Mientras que Samasthiti puede traducirse como Postura Equilibrada (Sama se traduce como igual o equilibrado y Sthitih como pararse), Tadasana se traduce como Postura de la Montaña (Tada es montaña y Asana es postura).

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Ambas posturas consisten en pararse con los pies juntos (aunque hay variaciones con los pies separados a la altura de las caderas), con la espalda recta, hombros relajados y la mirada hacia el frente… ¿Entonces? ¿Cuál es la diferencia?

Tadasana

Tadasana, o Postura de la Montaña, consiste en pararse con los pies juntos, la espalda recta, los hombros relajados y las manos a los costados del cuerpo

Samasthiti

Por otro lado, Samasthiti, o Postura Equilibrada, consiste en pararse con los pies juntos y equilibrando el peso perfectamente y con las palmas de las manos juntas a la altura del pecho.

¿Por qué la confusión?

Una gran mayoría de las posturas básicas de yoga se explican en algunos textos clásicos; sin embargo, todos estos textos están escritos en sánscrito, bengalí o algún otro idioma de la región, por lo que existen un sinfín de interpretaciones de los mismos. Y, aunque hoy en día hay cierto consenso en los nombres y alineaciones de las posturas, existen algunas escuelas que hacen excepciones en las interpretaciones de las mismas.

En este caso, el cambio de los nombres en la interpretación se da en la escuela de Ashtanga Vinyasa Yoga, de Sri K. Pattabhi Jois; en la secuencia tradicional de Ashtanga llaman Samasthiti a la postura que la mayoría de las escuelas llaman Tadasana.

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Más allá de las manos

Por último, tienes que saber que, aunque la costumbre hoy en día es separar ambas posturas, basándose en la postura de las manos; la verdadera diferencia entre ambas posturas es la manera en la que sostienes tu cuerpo, la manera en la que te paras.

Tadasana es la Postura de la Montaña, por lo tanto, lo que debes buscar es enraizarte con la tierra; manteniéndote fuerte y firme, como si fueras una montaña. Mientras que, Samasthiti es la Postura Equilibrada, por lo que debemos de mantener un balance perfecto entre ambos lados del cuerpo, lo que puede resultar bastante difícil… ¿No me crees? Entonces cierra los ojos mientras realizas esta postura…

Así que, si estás en clase y escuchas que las instructoras o instructores usan los términos Tadasana y Samasthiti como si fueran sinónimos, se debe a que, muy probablemente estudiaron con alguien que se formó en Ashtanga, o que están buscando adaptarse a ambas interpretaciones.