¿Qué es el Yoga Facial?
Para nadie es un secreto que, una práctica constante de Yoga puede brindarnos un sinfín de beneficios. Y es que, mientras practicamos liberamos endorfinas, soltamos la tensión acumulada en los músculos y nuestra mente y tonificamos nuestro cuerpo. Es justamente por los todos esos beneficios, que el Yoga se ha convertido en uno de los ejercicios más populares de nuestros tiempos, llevando a un gran número de personas a retomar las bases del yoga y crear sus propios estilos con todo tipo de enfoques; por ejemplo, el Yoga Facial, un “yoga” que busa relajar y rejuvenecer la cara por completo.
¿Qué es el Yoga Facial?
El Yoga Facial consiste en una serie de ejercicios que buscan “entrenar” los músculos de la cara, ayudándolos a mantener su fortaleza y elasticidad, permitiendo que el rostro se vea más joven en el día a día. Estos ejercicios están enfocados en diferentes “puntos energéticos” del rostro, el cuello y el escote, buscando estimular esos puntos energéticos, así como fortaleciendo y relajando músculos, oxigenando la piel y estimulando el riego sanguíneo. Todo esto, ayuda a mantener la piel firme, sin arrugas y brillante.
La naturaleza te da la cara que tienes a los veinte. La vida moldea la cara que tienes a los treinta. Pero, a los cincuenta obtienes la cara que mereces. – Fumiko Takatsu
Además de los ejercicios faciales, que suelen realizarse dando masajes en los diferentes puntos del rostro, se suele hacer uso de diferentes meditaciones que, junto a los ejercicios/masajes, ayudan a eliminar todo el estrés del día a día, reduciendo las líneas de expresión y mejorando la actitud ante los problemas laborales y de la cotidianeidad.
¿Cómo surgió el Yoga Facial?
El método del Yoga Facial fue creado por una profesora de inglés, educada en Estados Unidos y que vivía en Japón, llamada Fumiko Takatsu. Un día, mientras Fumiko viajaba con su familia por las carreteras de California, tuvieron un grave accidente. El impacto desvió la cadera, hombro y cuello de Fumiko. Aunque el proceso fue largo y tedioso, el cuerpo terminó recuperándose por completo; pero, tras tomarse la fotografía para su nueva licencia de manejo, Fumiko descubrió que su cara había cambiado por completo; su expresión no era la misma, su piel había perdido el brillo y los músculos ya no eran tan firmes como antes.
Nada dice, soy feliz, estoy contenta, como una sonrisa genuina.- Fumiko Takatsu
Buscando recuperar la vitalidad de su rostro, Fumiko compró todo tipo de cremas y tratamientos fasciales, pero parecía que nada podría ayudarla. Fue así que, mientras se miraba al espejo, se le ocurrió que, así como se puede tonificar el cuerpo con ejercicio, también se debería poder ejercitar los músculos de la cara. Empezó a realizar diferentes ejercicios con los músculos de la cara y, después de algunas semanas, la gente empezó a decirle que se veía más joven y radiante. Esto la llevó a estructurar su método de ejercicios, dando paso al Yoga Facial o Facial Yoga Method.
Fumiko lanzó su método de Yoga Facial y llamó la tención de los medios de comunicación, llevándola a participar en en más de 30 programas de radio y tv y más de 100 publicaciones en revistas de todo tipo. Esto la llevó a popularizar rápidamente el método, llevándola a dar cursos y certificaciones y a escribir libros sobre Yoga Facial, para que más gente pueda disfrutar de sus beneficios.
En lugar de amar y cuidar nuestra piel, hemos sido condicionados para encubrir lo “indeseable”.- Fumiko Takatsu
¿El Yoga Facial es Yoga?
La respuesta puede ser sí y puede ser no, dependiendo del punto de vista. Recordemos que, cuando hablamos de Yoga debemos entender que, desde tiempos inmemorables, existen diferentes Yogas, dependiendo de la cultura y el periodo que analicemos. Si queremos abordarlo como cualquiera de los yogas ancestrales, que llevan una fuerte carga religiosa o espiritual, obviamente el Yoga Facial no es Yoga; pero, bajo esta definición, el Yoga (Postural) Occidental tampoco es Yoga.
Si queremos entender el Yoga como una práctica enfocada en calmar la mente para alcanzar estados superiores de conciencia, en ese caso, el Yoga Facial tampoco es Yoga. Pero… si queremos entender el Yoga únicamente como un ejercicio para tonificar y/o relajar el cuerpo y la mente, en ese caso podríamos llegar a decir que, el Yoga Facial sí es un tipo de Yoga. Al final, todo dependerá del punto de vista desde el que quieras abordar el Yoga.
Ten siempre en cuenta que la mejor forma de saber lo que te conviene, es escuchando tu piel.- Fumiko Takatsu
