Akarna Dhanurasana – Postura del Arquero
Akarna Dhanurasana, también conocida como Postura del Arquero es una Asana ideal para abrir la cadera externa e ingles, estimular
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Posturas para Cadera Externa
Agnistambhasana – Postura del Leño Ardiente
Agnistambhasana, también conocida como las Postura de la Estatua o Leño de Fuego, o Postura de Tobillo a Rodilla, es
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Gomukhasana – Postura de la Cara de Vaca
Gomukhasana es una postura también conocida como Cabeza de Vaca o Cara de Vaca; se llama así, poruqe, al verla
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Ardha Matsyendrasana – Media Torsión Espinal
Ardha Matsyendrasana, también conocida como Media Postura del Señor de los Peces es una Asana ideal para abrir la cadera
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Baddha Konasana C – Postura de la Mariposa C
Baddha Konasana es una de las mejores posturas para abrir las caderas, pues permite que la gravedad sea las vaya
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Garudasana – Postura del Águila
Dentro del hinduismo y budismo, Garuda, hijo de Kashiapa y Vinatāes considerado un dios menor (o semidios), ya que es
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Hindolasana – Postura de la Cuna
Hindolasana, o Postura de la Cuna, es una Asanaideal para calentar las caderas; una postura que te ayudará a abrir
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Ananda Balasana – Postura del Bebé Contento
Ananda Balasana, también conocida como Postura del Niño Feliz (por la manera en la que los bebés pueden tomarse los
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Vajrasana – Postura del Rayo
Vajrasana, o Postura del Rayo es una Asana que rinde tributo a Indra, deidad central del Rig-Veda, señor del Cielo y
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Sukhasana – Postura Fácil
Sukhasana, o Postura Fácil, es una postura para sentarte a meditar. Consiste en sentarte sobre tus isquiones con la espalda
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