¿Qué es la BackMitra?
El mundo del Yoga Occidental dio un giro de 360 grados con la invención del Iyengar Yoga. ¿Por qué? Bueno, antes de que BKS Iyengar cambiara su visión sobre cómo se debe de dar una clase de yoga, pasando de una enseñanza estricta (y algo violenta) a una enseñanza pedagógica y enfocada en las diferencias corporales, los y las maestras de yoga empezaron a enfocarse en la mecánica corporal para evitar lesiones. Poco a poco, también empezaron a surgir estilos de yoga enfocados en restaurar y consentir el cuerpo; también empezaron a surgir nuevos props o accesorios que ayudan a mejorar la alineación del cuerpo en las posturas o para ayudar a ganar flexibilidad o relajar los músculos.
Entre todos estos accesorios que se han inventado a lo largo de los años, uno de los más interesantes es la BackMitra; un prop, creado por Guy Hamaekers, y que se utiliza mucho en la práctica de Yoga con Alineamiento Restaurativo creado por Brigitte Longueville. La BackMitra es un accesorio o herramienta que busca ayudarnos a dar un masaje profundo a la espina dorsal, la médula espinal, el sistema nervioso central y los músculos que forran la columna, ayudándote a relajar toda la zona y, en especial, a alinear nuestra columna. Y, a la larga, nos puede ayudar a corregir nuestra postura.
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¿Cómo funciona la BackMitra? Este accesorio tiene forma de vara o de bastón, mide de 59 centímetros de largo, 6 de alto y otros 6 de ancho. Es fabricado con dos esponjas externas y una delgada esponja, pero de mayor densidad, en la parte de adentro (como si fuera un sándwich), y los dos extremos de la Mitra están redondeados por completo.
La forma y la densidad de las esponjas de la BackMitra están pensadas para ejercer la presión ideal sobre nuestra espalda cuando nos recostamos sobre este accesorio, dando el masaje necesario al realizar diferentes Asanas o posturas, y sin lastimarnos la columna. En resumen, es un accesorio que nos ayuda a masajear la espalda y relajar completamente toda la zona, eliminando estrés y alineando nuestra columna, de una manera sencilla, y con muy pocas molestias (como cualquier masaje, si los músculos están muy tensos se puede llegar a sentir un ligero dolor o molestia al usarla).
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Se podría decir que la BackMitra es una amiga de la espalda que busca ayudarla a relajarse y mejorar, evitándonos el dolor y el estrés del día a día. Por lo mismo, sus creadorxs, y dueñxs de la marca BackMitra decidieron usar la palabra sánscrita Mitra, misma que se puede traducir como amigo, para bautizar a su creación. Así que ya lo sabes, si necesitas un amigo que te ayude a relajar y restaurar la espalda y la columna, siempre puedes preguntar en los estudios de yoga por maestras o maestros que den clases con este prop, o comprarte uno y buscar diferentes clases de yoga restaurativo con BackMitra.
A continuación, un video creado por la marca en el que se explica cómo funciona la BackMitra.
