Definiendo el yoga de acuerdo a los textos yóguicos
Traducción de la nota de publicada por Jolanda Cristiano para elephantjournal.com.
En el mundo de hoy, es fácil malinterpretar cuál es el verdadero significado del yoga.
Ya sea por un flujo abrumador de diferentes estilos de yoga o por las bellas imágenes en las redes sociales que representan la asana (postura) de yoga perfecta, a menudo se nos anima a creer que el yoga está relacionado con cuán flexibles somos en nuestros cuerpos, o cuán bien -alineados realizamos una determinada postura.
Pero el significado de yoga hoy en día está bastante lejos y es diferente de la definición original de yoga que fue transmitida por los textos sagrados yóguicos.
En el diccionario, el yoga se define a menudo como una “filosofía hindú que te enseña cómo controlar tu cuerpo y tu mente en la creencia de que puedes unirte con el espíritu del universo de esta manera”, o como un “sistema de ejercicios para tu cuerpo y para controlar tu respiración, utilizado por personas que quieren ponerse en forma o relajarse.”
Admito que levanto la nariz cuando escucho que se hace referencia al yoga como un “sistema de ejercicios”, una definición aceptable de yoga en el mundo moderno.
Sin embargo, el yoga es una ciencia espiritual, filosófica y holística que se originó en la parte norte de la India, hace más de 5000 años. La palabra yoga se mencionó por primera vez en los Rig Veda, el más antiguo de los Vedas, que es el texto sagrado más antiguo conocido por la humanidad.
La palabra proviene de la palabra sánscrita “Yuj“, que significa “unir“. Los componentes principales del yoga son las prácticas de respiración, las posturas, los mantras, los bandhas y los mudras que tienen como objetivo impulsar el bienestar mental, físico y espiritual, así como elevar al ser humano.
La primera definición clásica de yoga es del Bhagavad Gita, un diálogo entre Krishna y su amigo el rey Arjuna, quien estaba confundido y ansioso por asuntos importantes como la guerra, la vida y la muerte.
Según el Gita, “Samatvam Yoga Uchyate”, que significa “yoga es un estado de equilibrio”, porque el yoga trae el equilibrio del cuerpo y la mente, pero también equilibra nuestras emociones, pensamientos, acciones e intelecto. Esencialmente, todo está en la mente, y una vez que la mente está estable, tranquila y enfocada, podemos experimentar la verdadera felicidad.
La segunda definición de yoga también proviene del Bhagavad Gita. Dice: “Yogah Karmasu Kaushalam“, que significa “Yoga es el arte de trabajar hábilmente, sin apego a los resultados”. Esta habilidad trae el cuerpo y la mente en armonía. Además, el yoga trae armonía entre Jnana, Bhakti y Karma shakti, que son las energías que nos gobiernan.
Entonces, el yoga se convierte en la habilidad en la que podemos traer armonía y equilibrio entre nuestro intelecto, emociones y acciones.
La tercera definición de yoga, según los textos yóguicos, proviene del Yoga Vasishta, que es un diálogo entre el rey Rama y su gurú.
Durante su conversación, el rey preguntó la definición de yoga y el gurú dijo: “Yoga manah prashamana upaya“, que significa “El yoga es la cura para lograr la paz absoluta y la quietud de la mente“.
La cuarta definición de yoga proviene de Ashtanga yoga. Patanjali en sus sutras describió el significado del yoga en su segundo sutra, “Yoga chitta Vrtti Nirodha”, que significa “Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente”.
Nuestra mente no nos escucha. Siempre que estamos deprimidxs o enojadxs, la mente nos controla. Un pensamiento deprimente de miedo y ansiedad arruina nuestro día y, a veces, nuestras vidas. Y debido a que un pensamiento negativo trae otro, eventualmente surgirán una serie de problemas. Pero si aprendemos a cambiar nuestras mentes, cambiamos nuestros cuerpos. Si controlamos nuestras mentes, controlamos nuestros cuerpos.
Puede haber otras definiciones de la palabra “yoga” y un significado diferente para cada practicante y maestrx de yoga, pero vale la pena mencionar que el yoga comienza con la mente y termina con la mente. La mente es el resultado final y el foco de la práctica de yoga, no la asana perfecta o el cuerpo perfecto.
Nuestro cuerpo, emociones y pensamientos, así como la respiración, la meditación y el mantra, son herramientas para lograr el estado mental que experimenta la unidad. Y el estado mental que experimenta la unidad es pacífico, evolucionado, equilibrado y positivo.
El yoga es el arte consciente del autodescubrimiento. Es un proceso por el cual los seres humanos expanden su personalidad estrecha, restringida y egoísta a un estado de realidad eterno y dichoso.
El yoga es un desarrollo integral de la personalidad a nivel físico, mental, intelectual, emocional y espiritual.
Y de esto se trata la verdadera definición de yoga.
Nota: Esta nota está basada en la que se publicó Jolanda Cristiano para elephantjournal.com y fue traducida para que el público hispanohablante pueda conocerla. Puedes consultar la nota completa en idioma original (inglés) en https://www.elephantjournal.com/2021/06/defining-yoga-according-to-the-yogic-texts-jolanda-cristiano/
