Yoga para Principiantes: Básico de Abdomen Brazos
Esta clase de Yoga Para Principiantes es una clase pensada para fortalecer el abdomen, hombros y brazos con posturas básicas pero retadoras. Una serie relativamente lenta y repetitiva, que te ayudará a fortalecer y aprender algunas posturas de yoga.
Recuerda que, si eres principiante y quieres realizar la clase, puedes intentarlo, eso sí, con mucha paciencia y llevándotela poco a poco (incluso puedes ponerle pausa a la clase).
Secciones del Video
- 00:00 Introducción
- 00:29 Calentamiento
- 06:57 Perro a Plancha
- 07:21 Saludos al Sol estilo Sivananda
- 10:40 Inicio Serie
- 20:00 Descanso y Delfín/Pincha
- 21:53 Segunda Serie
- 24:23 Abdomen
- 27:17 Enfriamiento y estiramientos
- 30:56 Savasana
- 35:06 Despedida
Acompaña a Rodrigo Delgado a realizar esta clase de Yoga para Intermedios y adéntrate en el mundo del Yoga, mientras fortaleces el cuerpo y la mente.
