Meditación para Principiantes: Visualización de Chakras

En este video de Meditación para Principiantes realizaremos una sesión de 10 minutos enfocada en relajar la mente a través de la visualización de Chakras.

Los Chakras son puntos energéticos sutiles que se encuentran a lo largo del eje de nuestra columna.

Si no crees en los Chakras, solo toma en cuenta que, cada Chakra se encuentra ubicado justo donde en donde se encuentran varias glándulas importantes para nuestro desarrollo, y que, tenemos a somatizar muchas emociones en ellas.

Por lo mismo, realizar una meditación enfocada en los Chakras/Glándulas podrían ayudarte de desbloquear las emociones somatizadas en las mismas, permitiéndote disfrutar de mejor salud física y mental.

También, te ayudará a relajar la mente a través de visualizaciones sencillas, mismas que te llevarán a escanear tu cuerpo y descubrir cómo se siente.

Secciones del Video

• 00:00 Introducción
• 00:28 Inicio de la Meditación
• 10:00 Fin de la meditación
• 10:56 Despedida

Acompaña a Rodrigo Delgado a realizar esta pequeña meditación guiada para principiantes mientras relajas y fortaleces tu mente.