Reto de Yoga Principiantes 2022: Yin Yoga para Caderas (45 minutos)
El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional – una de las frases más famosas atribuídas a Buda. ¿Por qué la menciono para iniciar este sexto día del Reto de Yoga Para Principiantes? Pues porque vamos a realizar una clase de Yin Yoga enfocada en la cadera.
¿Y eso qué tiene? Bueno, pues el Yin Yoga es un estilo de yoga que puede retarnos mucho porque durante la práctica vamos a permanecer de dos a cinco minutos en una misma postura enfocada en abrir las caderas. Y, con el tiempo, vamos a empezar a sentir un estiramiento intenso en las articulaciones; ese estiramiento se traduce en incomodidad, misma que nos puede llevar a relajar la postura. Por lo tanto, tenemos que aprender a estar cómodxs en la incomodidad.
Prepárate a disfruta de una clase muy relajante y retadora. Si quieres Si quieres conocer más sobre las posturas de Yoga que realizaremos consultando la siguiente lista:
