¿Qué es Naked Yoga y dónde practicarlo?
Algo que me gusta del yoga es que no necesitas comprar absolutamente nada para poder realizar tu práctica. Basta con que tengas un cuerpo, que ni siquiera tiene que estar en el mejor estado físico, para que puedas realizar tu práctica. Claro, existen diferentes accesorios que te ayudarán a tener una práctica más cómoda, como el tapete, los bloques, los cinturones o los bolsters (cojines). También existe ropa especialmente diseñada para que tu práctica sea la más agradable posible, como los famosos Yoga Pants de Lululemon. Sin embargo, la realidad es que no necesitas comprar nada de esto para disfrutar de tu práctica. Y, como muestra de ello está el Naked Yoga o Yoga Desnudo.
¿Naked Yoga? ¿Qué es eso? Es una tendencia que se ha empezado a poner de moda a lo largo y ancho del mundo, en la que las y los yoguis buscan practicar yoga completamente desnudos. Aunque parecería ser una moda pasajera, el Naked Yoga tiene ya varios años siendo popular en el mundo; de hecho, De Hombres México lleva más de 15 años realizando sesiones de Yoga al Desnudo o Naked Yoga en la Ciudad de México.
- Podría interesarte: 8 consejos para mejorar tu flexibilidad
Nadie sabe a ciencia cierta cuál es el origen de la tendencia del Naked Yoga. Hay quienes aseguran que, el Yoga al Desnudo es la manera más tradicional de practicar yoga, pues así lo hacían los ascetas ancestrales[1]. Sin embargo, esta es una afirmación muy ambigua, pues no habla realmente del origen de la tendencia contemporánea, sino de la falta de recursos de yoguis y yoguinis antiguos. Una de las teorías que más se acepta habla del estudio neoyorkino Bold & Naked, un lugar en el que se empezaron a organizar clases de yoga privadas y de grupos (mixtos y exclusivos para hombres o mujeres).
Gracias al morbo que generaba la idea de un salón de yoga donde la gente practicaba completamente desnuda, la noticia del Naked Yoga se corrió rápidamente. Poco a poco empezaron a surgir estudios y maestras o maestros que ofrecían clases grupales de Naked Yoga en todo el mundo. Por otro lado, las redes sociales, especialmente Instagram también empezó a llenarse de fotografías de gente realizando alguna postura completamente desnudas. Un ejemplo de esto es la cuenta de Nude Yoga Girl, una mujer que empezó a subir fotos de ella practicando yoga completamente desnuda alrededor del mundo; y, en menos de 7 años ya ha logrado reunir más de 1.3 millones de seguidores.
- Podría interesarte: 6 Beneficios de la Meditación, comprobados por la Ciencia
¿De qué sirve el Naked Yoga?
En un principio, yo pensaría que el Naked Yoga no es más que un pretexto para estar desnudo frente a un grupo de personas. Ver cuerpos y que vean mi cuerpo; una clase de yoga guiada por el morbo. Sin embargo, investigando un poco y platicando con gente empecé a entender que no es solo morbo y sensualidad, sino que sí existen algunos beneficios de esta tendencia:
1. Practicas con libertad: Por más ropa especializada que uses, siempre sentirás algún tipo de incomodidad. Ya sea porque te aprieta o porque sientes que se estira. Sin embargo, al practicar sin ropa, nunca tendrás ninguna de estas molestias.
- Podría interesarte: El Origen y la Industria del Bikram Yoga…
2. Ayuda a concentrarte: Uno de los más grandes retos en cualquier clase de yoga es mantener tu concentración en ti y no en lo que hacen o en cómo se ven las demás personas presentes. Y, al momento de practicar con otras personas desnudas, tendrás que elevar tu concentración para no sentirte intimidadx o cohibidx por lo que hacen lxs demás.
3. Aceptas tu cuerpo: Al convivir con tu cuerpo completamente al desnudo, y ver que nadie está prestándole atención a tus imperfecciones, descubrirás la belleza de tu cuerpo y podrás aceptarlo con más cariño.
- Podría interesarte: Mindfulness, Qué es y por qué es tan popular
4. Conectas con tu esencia/naturaleza: Al mantener tu concentración directamente en ti, en tu cuerpo y en tu práctica empezarás a conectar contigo mismx; descubriendo
5. Conectas con otras personas: Durante una práctica de Naked Yoga te estás mostrando en tu estado más vulnerable. Pero no eres la única persona que se está exponiendo a su propia desnudez; y, esta forma de compartir tu vulnerabilidad te ayudará a entender que todxs somos iguales y a conectar con lxs demás.
6. Pierdes la vergüenza: Muchas personas nos sentimos avergonzadas con nuestro propio cuerpo; sin embargo, al convivir con otras personas en un ambiente seguro y completamente desnudxs, empezaremos a perder esa vergüenza por nuestro cuerpo y ante el mundo.
- Podría interesarte: 6 mentiras que nos cuentan para vendernos el Yoga
El Naked Yoga no es realmente un estilo de Yoga Postural Contemporáneo como tal, más bien es una tendencia. Una tendencia que podría llegar a ayudar a algunxs practicantes a aceptarse y a disfrutar más de su práctica; sin importar si lo practican en casa completamente solxs o en algún estudio o cuarto con varias personas más. Y, si quieres empezar a experimentar con el Naked Yoga, basta con que busques en internet los diferentes maestros y maestras que ofrecen estas clases.
_____________________
[1] Afirmación que tiene cierto grado de realidad, aunque la gran mayoría solía cubrirse el cuerpo con ceniza o usando algún tipo de taparrabos.
