Ardha Baddha Padmottanasana – Postura del Medio Loto Atado con Flexión hacia Adelante
Ardha Baddha Padmottanasana, Postura del Medio Loto Atado con Flexión hacia Adelante, es una de las Asanas tradicionales de Ashtanga
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Posturas para Isquiotibiales
Parivrtta Prasarita Padottasana – Postura de los Pies Separados con Torsión
Parivrtta Prasarita Padottasana,Postura de los Pies Separados con Torsión, además de ser una Asana que trabaja apertura de caderas y flexión en
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Parivrtta Ardha Chandrassana – Postura de la Media Luna con Torsión
Parivrtta Ardha Chandrassana, o Postura de la Media Luna con Torsión, es una Asana que busca recordarnos la historia de
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Krounchasana – Postura de la Garza
Krounchasana, o Postura de la Garza, es una postura intermedia y avanzada que te ayudará a estirar los músculos isquitibiales,
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Parivritta Eka Pada Adho Mukha Svanasana – Perro Mirando hacia Abajo a una Pierna con Giro
Parivritta Eka Pada Adho Mukha Svanasana, aunque el nombre en sánscrito de esta postura podría parecer un trabalenguas, la verdad
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Padahastasana – Postura de las Manos a los Pies
Padahastasana, o Postura de las Manos a los Pies, es una Asana tradicional de Ashtanga Yoga, con la que se
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Supta Padangusthasana – Postura del Dedo Gordo del Pie Reclinada
Las Karmendriyas (karma = acción, indriya = parte del cuerpo) son las partes del cuerpo que están dirigidas hacia la
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Padangusthasana – Postura del Pulgar
Padangusthasana, o Postura de los Pulgares, es una Asana tradicional de Ashtanga Yoga, con la que se busca flexibilizar a
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Padahasthasana – Postura de la Mano al Pie
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Prasarita Padottasana A – Postura de los Pies Separados A
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