¿Qué es el Tercer Ojo? Ciencia + Espiritualidad del Chakra del Tercer Ojo
Traducción de la nota de Logan Hailey para theyoganomads.com.
Situado directamente en el centro de la frente, justo encima del espacio entre las cejas, se encuentra el chakra del tercer ojo. Conocido como ajna en sánscrito, este centro de energía es conocido como el asiento de la sabiduría interior, la intuición y la autorrealización.
Es posible que hayas escuchado a lxs maestrxs de yoga o meditación referirse al tercer ojo como un punto focal para la concentración durante tu práctica. Pero, ¿cuál es tu tercer ojo?
¿Cómo abres y activas este chakra para una autoconciencia más profunda y un mayor sentido de percepción en tu vida cotidiana?
A continuación profundizaremos en todos los detalles históricos, científicos y espirituales del chakra del tercer ojo, además de cómo puedes trabajar para abrir tu tercer ojo para una mayor intuición.
¿Qué son los chakras? Una breve reseña
Puede que estés familiarizadx con los siete chakras o “ruedas” de energía ubicadas en el cuerpo. Las técnicas tradicionales de yoga buscan abrir y alinear estos centros energéticos usando ciertas asanas (posturas de yoga), meditaciones, mudras (gestos con las manos) y otras técnicas.
La ciencia, la espiritualidad y el misticismo están entretejidos en el complejo concepto de los chakras. Mencionados por primera vez en los antiguos textos tántricos y védicos hace unos 3.000 años, estos remolinos de vitalidad están asociados con sistemas de órganos específicos y meridianos del sistema nervioso.
Los siete chakras comienzan en la base de la columna y se extienden hacia la parte superior de la cabeza. Ellos son:
- Chakra raíz (Muladhara)
- Chakra Sacro (Svadhisthana)
- Chakra del Plexo Solar (Manipura)
- Chakra del corazón (anahata)
- Chakra de la garganta (Vishuddha)
- Chakra del tercer ojo (Ajna)
- Chakra coronario (Sahasrara)
Los chakras son importantes símbolos yóguicos del flujo de energía y la conexión. Cuando está bloqueado o desequilibrado, cada chakra tiene asociaciones con dolencias físicas, síntomas emocionales y energías sutiles que afectan nuestra conexión mente-cuerpo-alma.
Aquí descubriremos los detalles del sexto chakra, ajna o el tercer ojo, y exploraremos cómo desbloquearlo.
¿Qué es el Chakra del Tercer Ojo?
El chakra del tercer ojo es el sexto chakra que también está relacionado con el sexto sentido. Situado en el centro de la frente, justo encima del espacio entre las cejas, este chakra es el centro de la intuición y la conciencia espiritual. También está vinculado a la imaginación, la percepción y una visión del “panorama general” de tu vida y del mundo en general.
En sánscrito, el ajna chakra significa “percibir”, “mandar” o “más allá de la sabiduría”. Según la tradición hindú, tu tercer ojo es el canal clave para conectarse con la mente subconsciente y vincularse directamente con Brahman, Dios o las fuerzas universales.
En las antiguas enseñanzas yóguicas, el tercer ojo es el área del cuerpo humano donde la sabiduría espiritual y las fuerzas subconscientes pueden fluir libremente más allá del ámbito del mundo físico. Está representado por el color índigo y ligado a los alimentos morados, las piedras amatista y obsidiana negra, y el elemento luz.
Descripción general del chakra del tercer ojo
- Ubicación: Frente, entre los ojos físicos
- Asociaciones: Imaginación, sabiduría, espiritualidad, intuición, percepción, vista, inspiración.
- Órganos: glándula pineal y glándula pituitaria
- Mantra: “Ya veo” o “SHAM”
- Color: Morado o azul oscuro
- Elemento: Luz
- Piedras: Amatista, obsidiana negra, citrina, celestita, fluorita, labradorita
- Alimentos: Arándanos, cacao, col morada, berenjena, uvas
- Aceites esenciales: pachulí, cítricos, incienso, enebro, mejorana
Ciencia del Chakra del Tercer Ojo
Si bien gran parte del vocabulario que rodea al chakra del tercer ojo lo hace parecer únicamente como un concepto espiritual, el tercer ojo está, de hecho, estrechamente relacionado con la glándula pineal y la glándula pituitaria. Fisiológicamente, estos son los órganos del cerebro que gobiernan nuestra visión, bienestar y relación con el reino espiritual.
La Glándula Pineal
Identificada por primera vez por Galeno de Pérgamo en el 200 a. C., la glándula pineal es una glándula con forma de guisante ubicada en el centro del cerebro. A fines del siglo XVI, el filósofo francés René Descartes llamó a la glándula pineal “el asiento del alma” en base a sus aparentes funciones psicofisiológicas.
Desde entonces, varios estudios revisados por pares han descubierto que la glándula pineal regula hormonas clave relacionadas con las respuestas del cuerpo a la luz. Aún así, queda mucho por saber sobre la función de esta parte misteriosa del cerebro de los mamíferos.
La luz y el chakra del tercer ojo
La glándula pineal también es la parte del cerebro responsable de liberar serotonina y melatonina. Estas hormonas son vitales para regular nuestros ritmos circadianos (patrones de sueño), que se basaban principalmente en la luz del sol y la luna. La luz es el elemento central asociado con el chakra del tercer ojo.
A medida que la tecnología y la microscopía han evolucionado, incluso lxs científicxs han comenzado a llamar a la glándula pineal el “tercer ojo” porque es un componente central del sistema foto-neuro-endocrino de tres partes, en otras palabras, las partes del cuerpo que regulan nuestro cuerpo real. visión:
- Retina (ojo físico)
- Sistema nervioso central
- La glándula pineal
¡No es de extrañar que el chakra del tercer ojo esté tan intrincadamente relacionado tanto con la vista ordinaria como con la espiritual! El chakra de la corona también tiene muchas asociaciones con la glándula pineal.
La glándula pituitaria
El otro órgano clave relacionado con el tercer ojo se llama glándula pituitaria. Al igual que la glándula pineal, la pituitaria también tiene forma de guisante. Esta glándula en realidad está físicamente más cerca del chakra del tercer ojo en la región de la base frontal del cerebro, hacia adentro desde los ojos físicos.
Biológicamente, la pituitaria es una “glándula maestra” que regula las secreciones hormonales de gran parte del sistema endocrino. Energéticamente, la pituitaria está vinculada al chakra del tercer ojo porque ambos son necesarios para crear equilibrio y gobernar todo el sistema de chakras.
Tercer ojo en historia y religión
El simbolismo de la glándula pineal y el tercer ojo ha aparecido en culturas de todo el mundo, desde el antiguo Egipto y la antigua India.
Tercer Ojo en el Antiguo Egipto
El Ojo de Horus egipcio se puede encontrar tallado en tumbas y artefactos egipcios que datan de hace miles de años.
Este ojo icónico simboliza el renacimiento, la protección, la curación y el rejuvenecimiento. También se le ha llamado el “ojo que todo lo ve” o el “tercer ojo”.
Este símbolo mitológico tiene 6 partes clave que, cuando se superponen a una imagen del cerebro humano, se correlacionan directamente con partes particulares del cerebro que regulan los cinco sentidos. Algunas mitologías también afirman que estas son las regiones del cerebro necesarias para lograr la iluminación espiritual.
Lxs científicxs e historiadorxs se han maravillado durante mucho tiempo con el dominio de la ciencia, la ingeniería y las matemáticas de los antiguos egipcios, pero a través del tercer ojo también podemos ver el ingenio de la comprensión de la anatomía humana y la espiritualidad de los antiguos egipcios.
En relación con el chakra del tercer ojo, podemos ver que el misticismo espiritual en torno a este “ojo interior” ha cautivado a la humanidad durante milenios.
Tercer ojo en el budismo
El antiguo sistema de curación indio de Ayurveda está íntimamente relacionado con las creencias y percepciones budistas sobre el tercer ojo. Notarás un tercer ojo u “ojo de la sabiduría” ubicado en la frente de las pinturas y estatuas sagradas budistas. Esto simboliza que el chakra del tercer ojo está abierto y canaliza una conciencia superior para ayudar a terminar con el sufrimiento de la humanidad.
Los budistas se refieren a ajna como el “ojo de la conciencia“, que representa un punto de vista mucho más allá de la vista física. Es un recordatorio para ver el mundo con la mente y el alma en lugar de solo con el cuerpo físico.
Tercer ojo en el hinduismo
El chakra del tercer ojo también se representa como un punto en el centro de la frente de las deidades hindúes como el Señor Shiva. En las tradiciones hindúes, el tercer ojo se llama urna.
Se cree que el ojo derecho de Shiva es el sol, el ojo izquierdo es la luna y el tercer ojo se refiere a su capacidad para ver más allá de la realidad aparente y proteger a los creyentes del mal.
Signos de un chakra del tercer ojo bloqueado
Independientemente de tu sistema de creencias religiosas o espirituales, el tercer ojo místico es innegablemente una puerta de entrada a los reinos psíquicos y subconscientes. En el yoga, los bloqueos o desequilibrios de los chakras son causados por energía estancada en ciertas regiones del cuerpo. La falta de conexión con el ojo de la mente puede provocar numerosos síntomas de un ajna chakra bloqueado.
Manifestaciones físicas de un chakra del tercer ojo bloqueado:
- Problemas con la vista
- Mala visión
- Migraña
- Ciática
- convulsiones
- problemas de sinusitis
- Manifestaciones emocionales y espirituales de un chakra del tercer ojo bloqueado:
- Sentirse “atrapado en la rutina”
- Confusión sobre la vida
- falta de propósito
- Falta de concentración
- Pesimismo
- Rechazo de las creencias espirituales
- Dificultad para ver una “visión mayor” de la vida
- Un presentimiento de que algo simplemente no está bien
Cómo abrir el chakra del tercer ojo
Un tercer ojo abierto se siente como un flujo libre de sabiduría espiritual, conocimientos y una visión positiva más amplia para tu vida o el mundo. Desbloquear este chakra a menudo conduce a grandes avances y claridad mental, que incluyen:
- Una sensación de felicidad
- Conocimiento
- Más decisión
- Intuición
- Creatividad
- Un sentido más claro de autoexpresión.
- Esperanza y entusiasmo por el futuro.
Meditación
El tercer ojo es un punto focal clave en la meditación y el yoga. Con los ojos cerrados, puedes dirigir tu visión interior hacia el punto entre tus cejas.
Repetir afirmaciones y mantras específicos puede ser útil para desbloquear el ajna chakra. Visualiza una luz púrpura-índigo profunda mientras meditas y repites uno de estos mantras:
- “AUM” u “OM”: El sonido primordial del universo es también la sílaba semilla (o Bija) para el chakra del tercer ojo. Repetir este canto puede ayudarte a trascender tu cuerpo humano y liberar energía negativa para permitir una visión más espiritual.
- “Confío en mí y confío en el Universo”
- “Veo la belleza en todas las cosas”
- “Yo soy sabio”
- “Confío en mi intuición”
- “Estoy en armonía con toda la existencia”
Llevar un diario
Debido a que el tercer ojo está tan íntimamente relacionado con el mundo de los sueños subconscientes, llevar un diario de sueños puede ser una forma poderosa de abrir el tercer ojo.
Las indicaciones del diario y las preguntas para explorar incluyen:
- ¿Cuándo fue la última vez que confié en mi instinto acerca de algo? ¿Tenía razón?
- ¿Confío en mi intuición?
- ¿Cuándo ignoré mi intuición y deseé haberla seguido? ¿Que aprendi?
- ¿Qué me impide dar un salto fuera de mi zona de confort? ¿El miedo me protege o me obstaculiza?
- Si pudiera vivir mis sueños más salvajes, ¿cómo sería un solo paso hacia esa realidad?
- ¿Cómo uso mi imaginación? ¿Mi imaginación y creatividad fueron alentadas o desalentadas cuando era niño?
Técnicas de respiración
Está científicamente probado que la respiración Pranayama calma el sistema nervioso, reduce el estrés y mejora la salud mental. También puede ayudar a reequilibrar el chakra del tercer ojo llevándote al momento presente y reenfocando tu energía en el mundo más allá de tu realidad física.
Prueba este ejercicio de respiración para activar el tercer ojo:
- Siéntate cómodamente en un lugar tranquilo con la columna recta
- Inhala una respiración larga y lenta por la nariz
- Imagina contener la respiración en la parte superior del espacio entre las cejas.
- Abre ligeramente la mandíbula para crear un espacio entre los dientes y coloque suavemente la punta de la lengua allí.
- Ejerce una ligera presión sobre la lengua con los dientes.
- Mientras exhalas lentamente, haz un sonido “THHOOOH” mientras permites que tu lengua vibre ligeramente.
- Siente la vibración del tono en tu tercer ojo
- Repite para 5 inhalaciones y 5 exhalaciones
Usa aceites esenciales
Se sabe que los aromas como el pachuli, los cítricos, el jazmín, el incienso, el enebro, la lavanda y la mejorana activan el chakra del tercer ojo.
Puedes usarlos en un difusor durante tu práctica de yoga o meditación, o infundirlos en un aceite portador para frotar tu cuerpo. Recuerda que los aceites esenciales pueden ser muy fuertes y concentrados, así que dilúyelos en consecuencia.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga es una forma de yoga que está muy enfocada en desenrollar la energía en la base de nuestra columna vertebral y canalizarla hacia arriba. Esta práctica intensa combina asana (posturas físicas de yoga), respiración y canto.
En Kundalini yoga, el chakra del tercer ojo es particularmente poderoso para activar tu energía shakti y permitirte superar tu ego y expandir tu conciencia espiritual.
Prueba esta clase de kundalini yoga para ayudar a abrir tu tercer ojo:
Practica yoga al aire libre
Recordemos que la glándula pineal del “tercer ojo” regula nuestros ciclos de sueño.
Existe evidencia significativa de que la iluminación interior artificial (como la luz azul de las pantallas que miramos) afecta negativamente los ciclos de luz y los ritmos circadianos de nuestro cerebro, lo que podría estar contribuyendo a la “epidemia de sueño” global de los tiempos modernos.
Básicamente, la luz artificial puede provocar más bloqueos del tercer ojo.
Abrir el tercer ojo y restaurar la función adecuada de la glándula pineal requiere una reconexión con la naturaleza y la luz del sol. Es por esto que uno de nuestros lugares favoritos para practicar yoga es al aire libre.
Posturas de yoga para la activación del tercer ojo
Por último, pero no menos importante, hay algunas posturas de yoga clave asociadas con la apertura del ajna chakra. Algunas implican colocar la frente en el suelo, mientras que otros canalizan la energía hacia esa zona.
Postura del águila (Garudasana)
Postura del niño (Balasana)
Soporte de antebrazo (Pincha Mayurasana)
Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)
Pensamientos finales
Tu chakra del tercer ojo es una ventana a tu alma y un significado más profundo en la vida. Abrir tu tercer ojo no sucederá de la noche a la mañana, pero es una práctica que vale la pena para expandir tu conciencia y profundizar en tu viaje de yoga.
Sobre Logan Hailey
Logan Hailey es escritora, nómada y profesora de yoga 200RYT con la misión de ayudar a las personas a vivir vidas más vivaces y alegres alineadas con la naturaleza. Mientras viaja en su camioneta convertida con sus dos perros, enseña sobre salud holística, herboristería y desarrollo personal.
Sigue sus aventuras en Instagram y TikTok.
Nota: Esta nota está basada en la que escribió Logan Hailey para theyoganomads.com y fue traducida para que el público hispanohablante pueda conocerla. Puedes consultar la nota completa en idioma original (inglés) en https://www.theyoganomads.com/third-eye-chakra/
