¿Qué es Vinyasa Krama Yoga?

Tanto en las certificaciones, como en los estudios de yoga, se nos enseña que Vinyasa se refiere al acto de ligar el movimiento con la respiración; de forma que, cuando vamos a una clase de Vinyasa Yoga nos enseñan a inhalar o exhalar para entrar en alguna postura específica. Entonces, inhalamos al entrar en Urdhva Mukha Svanasana (Perro Boca Arriba) y exhalamos para entrar en Adho Mukha Svanasana (Perro Boca Abajo). Pero, en el estricto sentido de la palabra, Vinyasa es mucho más que eso. De hecho, la palabra Vinyasa viene del término sánscrito nyasa, que significa “colocar” y el prefijo vi, que se puede traducir como “de una forma o manera específica”.

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Ahora, si Vinyasa tiene que ver con movimiento y con respiración, y se traduce como “colocar en una forma específica” se refiere al entrar a la postura, o Asana, de una forma específica, usando la respiración. Siguiendo con esta definición, en Yoga Makaranda (El Néctar del Yoga), Tirumalai Krishnamacharya explica a detalle los Vinyasas necesarios para entrar en algunas posturas de Yoga. Por ejemplo, al entrar a Salamba Sarvangasana (que para Krishnamacharya incluye el parado de cabeza, al que llamamos Sirsasana, en varias versiones) se utilizan doce Vinyasas, mientras que para Mayurasana se requieren de nueve Vinyasas.

De la misma manera, las reglas de Vinyāsa, que se han transmitido desde la antigüedad, deben usarse en la práctica de Āsana, Prāṇāyāma y Mudrā. – Krishnamacharya (Yoha Makaranda, El Néctar del Yoga)

En sí, el Yoga propuesto por Krishnamacharya es un yoga en el que se usan varias secuencias de movimientos, mezclados con la respiración, para entrar en cada una de las posturas. Y esas secuencias son conocidas como Krama (orden o progresión). Entonces… ¿La mejor sería llamar Krama Yoga al Vinyasa Yoga? Para poder responder esta pregunta, y explicar lo que es el Krama Yoga, debemos hablar de Srivatsa Ramaswami.

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¿Quién fue Srivatsa Ramaswami? Fue uno de los tantos discípulos de Krishnamacharya. A diferencia de BKS Iyengar, TKV Desikachar o Indra Devi, Ramaswami no logró convertirse en un gurú mediático; pero sí se dedicó a estudiar durante 33 años bajo la tutela del “abuelo del Yoga moderno” (como algunas personas conocen a Krishnamacharya). En ese entonces, se dedicó a estudiar las bases del yoga patañjálico y los Kramas de todas las posturas de yoga recomendadas por su maestro.

El concepto de viṅyāsa krama nos dice que no es suficiente simplemente dar un paso; ese paso debe llevarnos en la dirección correcta y hacerse de la manera correcta. – T.K.V. Desikachar (The Heart of Yoga)

Años más tarde, ante la gran variedad de escuela de yoga que surgieron en todo el mundo, Srivatsa Ramaswami decidió compartir las enseñanzas de su maestro, con el estilo al que llamó Vinyasa Krama Yoga. ¿Ya estás imaginándote cómo es el Vinyasa Krama Yoga? Bueno, el principio es muy simple. Es un estilo de yoga que se enfoca en realizar diferentes secuencias (o Kramas) de posturas, utilizando todas las vinyasas recomendadas “en los textos antiguos”[1] y por el mismo Krishnamacharya.

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De cierta forma, es un estilo de Yoga dinámico, pues se realizan varios movimientos para poder entrar a una postura; pero también es un estilo muy estático, pues las posturas (una vez que entraste en ellas) se pueden llegar a mantener durante mucho tiempo. Y, más allá de las posturas, lo que busca el Vinyasa Krama Yoga es el de trabajar el cuerpo energético o sutil, a través de la movilización de Prana (o energía vital). ¿Cómo busca hacerlo? A través del uso del pranayama, con la respiración Ujjayi, en la parte dinámica de la postura (los kramas) y después dirigir y concentrar el mismo prana en la parte dinámica de la postura (cuando la mantienes).

Y el término Vinyasa Krama incluye no solo asana, sino también otros aspectos del yoga como pranayama, meditación, etc. Es una progresión de diferentes aspectos del yoga. (…) Nuestro practicante debe elaborar conjuntamente con el profesor, el diseño de una práctica de yoga inteligente y adaptada. Reducir vinyasa krama a una rutina estandarizada, como se hace con otros sistemas de vinyasa contemporáneos, e introducirla en una camisa de fuerza, no es recomendable. – Srivatsa Ramaswami

El Vinyasa Krama Yoga es uno de los estilos más tradicionales de yoga que existen en la actualidad; por lo menos, eso es lo que asegura su creador, Srivatsa Ramaswami. Y, aunque sí está basado en algunas de las enseñanzas de Krishnamacharya, al final es uno de los tantos estilos de yoga “tradicionales” creados por lxs discípulxs del “abuelo del yoga”; y es que, todxs ellxs aseguran que, el yoga que enseñan es el más tradicional y es el único basado en las enseñanzas reales de Krishnamacharya. Todo, para poder continuar con la idea del linaje del yoga[2].

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[1] Lo pongo entre comillas, porque no se sabe en qué libros aparecen detallados estos kramas.

[2] Una de las mejores estrategias de venta en el mundo del yoga. Al asegurar que, tu escuela cuenta con un linaje específico, estás afirmando que sus maestros estudiaron con los grandes gurús del siglo XX (o con sus alumnos directos). Para conocer más del tema, te invito a leer el texto: Qué es el linaje del yoga y por qué debemos cuestionarlo…