¿Por qué chin%$#$s 108 Saludos al Sol?

El Saludo al Sol, o Surya Namaskar, es una de las series de asanas (posturas) más comunes en el Yoga Postural Contemporáneo; y es que, más allá de cualquier precepto filosófico o teológico, esta secuencia de movimientos mezclados con la respiración es ideal para calentar el cuerpo y ejercitarlo de manera integral; ya que, con movimientos sencillos puedes aumentar la actividad muscular, aumentarás el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria, llevando al cuerpo a un nivel óptimo para que pueda realizar un ejercicio intenso, evitando posibles lesiones y contracturas.

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Es por eso, que muchas maestras y maestros, así como estilos de yoga, suelen incorporar los Saludos al Sol al inicio de las clases. Si has tomado clases de yoga, seguramente habrás notado que suelen iniciar con cinco Saludos al Sol, y después inician las series de posturas. Pero los Saludos al Sol no son un simple calentamiento, son una serie que puede ayudarnos a centrar la atención en nuestra respiración y en el momento presente, lo que conlleva beneficios más allá de lo físico.

Sea cual sea la razón que nos aproxima al yoga, es fundamental que empecemos desde el lugar en el que nos encontramos realmente, y esto requiere, por lo menos de un momento de absoluta honestidad. – Richard Freeman (El Espejo del Yoga)

Si has convivido con yoguis y yoguinis con prácticas más avanzadas, seguramente te habrán platicado que, de vez en cuando suelen realizar 108 Saludos al Sol seguidos, uno tras otro. ¡Deben estar locxs! ¿Por qué realizarían esa tortura? Bueno, tienes que saber que es parte de un ritual, que busca preparar nuestro cuerpo y nuestra mente para los cambios que están por llegar. ¿Cómo? Bueno, resulta que, durante una sesión de estas, no solo sacarás las toxinas de tu cuerpo, sino que podrás entrar en un estado de meditación que puede renovar tu estado anímico/mental.

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¿Cuándo realizar los 108 Saludos al Sol?

Tradicionalmente, se dice que, realizar los 108 Saludos al Sol te ayudarán a renovar las energías vitales; ya que te ayudará a descargar toda la energía que tienes en el cuerpo, permitiendo que, entre nueva energía, y te permitirá eliminar (aunque sea de manera temporal) las fluctuaciones que te afectan en la mente. Por lo mismo, un gran número de yoguis y yoguinis realizan los 108 Saludos al Sol en los cambios de estaciones, especialmente al iniciar la primavera o el verano.

El yoga me hizo sentir mejor por dentro y por fuera. Agregó significado a mi vida, así que le di todo lo que tenía a cambio. – Taylor Hunt (A Way from Darkness)

Pero el cambio de estaciones no es el único motivo para realizar los 108 Saludos al Sol. Cualquier pretexto puede ser bueno para realizar este ritual; especialmente cuando estés iniciando o cerrando un ciclo. Por ejemplo, puedes hacer 108 Saludos al Sol al iniciar o terminar una relación laboral o amorosa, el día de tu cumpleaños, en año nuevo y/o año viejo, entre muchos otros.

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¿Por qué chin%$#$s 108 Saludos al Sol?

El 108 es un número que se encuentra muy ligado a las tradiciones orientales, especialmente al Hinduismo, Budismo, Janismo y Bön, entre otras. Este número se considera sagrado en varios países de Asia, por lo que podrás encontrar referencias a este número en un sinfín de templos, recintos y artilugios orientales; por ejemplo, en hay 108 caños en la fuente sagrada de Muktinath (Nepal), 108 Budas en la estupa de Borobudur en la isla de Java (Indonesia); y, de hecho, el Mala, también conocido como rosario budista, tiene 108 cuentas.

No, no se supone que el yoga se sienta bien todo el tiempo. De hecho, puede sentir todo lo contrario. El yoga es terapéutico, y muchas cosas terapéuticas no son fáciles ni cómodas. – Taylor Hunt (A Way from Darkness)

La verdad es que nadie sabe por qué el 108 es el número sagrado en las tradiciones orientales; hay quienes dicen que es porque hay 108 Upanishads, porque Krishna tiene 108 Gopis, porque existen 108 templos dedicados a Vishnú, Buda tuvo 108 vidas, en el Chakra corazón convergen 108 canales de energía, etc. Aunque, a decir verdad, no existe ninguna evidencia real de que ese sea el motivo. Incluso hay quienes se han metido a analizar sus propiedades matemáticas y el cómo es que 108 es divisible por el valor de su función φ, que es 36; o por el número total de sus divisores (12). Pero estas personas tampoco han llegado a una conclusión real o fundamentada.

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Entre todas las explicaciones que han encontrado, la más difundida es la que profundiza en el significado de cada uno de los números por separados. Se dice que:

• El 1 representa lo divino
• El 0 al vacío
• El 8 representa al infinito o eterno

La verdad es que, realizar los 108 Saludos al Sol es una manera ideal para llenarte de energía y entrar en un estado de meditación; una gran opción para renovar tu energía física y mental, al mismo tiempo que fortaleces tu cuerpo y tu mente. Sin duda, es una manera única de ejercitarte y renovarte.