5 Libros para profundizar tu práctica de Yoga a través de los Yoga Sutras

Los Yoga Sutras son una especie de biblia para las y los practicantes de yoga contemporáneo. Un texto pequeño en el que se describe, por decirlo de alguna forma, la práctica de yoga tradicional de acuerdo a las enseñanzas de Patañjali. En los 196 aforismos, frases breves y doctrinales que sirven como reglas de alguna ciencia, se habla de la teoría y la práctica del Raja Yoga patañjálico, o el Patañjalayogasastra como lo llaman los académicos Mark Singleton y James Mallison. Y, aunque los Sutras no son el único libro en el que se habla de la práctica del yoga tradicional[1] se convirtió en el texto clásico más importante en Occidente.

Pero los aforismos, o sutras, que componen el texto de Patañjali son bastante abstractos y se prestan a un sinfín de interpretaciones; por lo mismo, la mayoría de las y los estudiosos de los sutras se han basado principalmente en el Yoga Bhāṣya, que son los comentarios atribuidos al sabio Vyasa, en los que se profundiza cada uno de los sutras originales, dando un poco más detalle de los mismos[2], para entender y profundizar la práctica del Raja Yoga tal como la describió Patañjali. En lo personal, creo que es muy importante (o interesante) que nuestro primer acercamiento a los Yoga Sutras sea un acercamiento personal; leer una o dos traducciones diferentes del texto para tratar de sacar nuestras propias conclusiones de los mismos. Después, siempre podemos empezar a adentrarnos en las interpretaciones que han dado las y los expertos de los mismos.

Y, para que puedas profundizar tu práctica de yoga y conocer más sobre los Yoga Sutras, te presentamos 5 libros que analizan los Yoga Sutras y te ayudarán a profundizar tu práctica de yoga y tu conocimiento sobre los Yoga Sutras:

Los Yoga Sutras De Patanjali comentados por Sri Swami Satchidananda

Sri Swami Satchidananda fue uno de los gurús más importantes y conocidos de la segunda mitad del siglo XX; fue el hombre encargado de inaugurar el festival Festival de música y arte de Woodstock. El monje hindú se dedicó a traducir y analizar los Yoga Sutras. Fue así que publicó este libro en el que se incluye el texto original en sánscrito, así como una traducción y los comentarios prácticos del gurú, basados en su propia experiencia.

El corazón de los Yoga-sutras de BKS Iyengar

De todas las personas que han ofrecido su interpretación de los Yoga Sutras, BKS Iyengar es quien realmente logró dar un análisis sencillo y al alcance de todo el mundo. En su libro El Corazón de los Yoga Sutras, el maestro ofrece una visión sencilla y práctica sobre los Yoga Sutras, explicando de una manera realista y desmitificada, todos los aspectos de los Yoga Sutras.

Yoga Mala de Pattabhi Jois

El Ashtanga Yoga (las 8 Ramas del Yoga) es, sin duda, el concepto más importante de los Yoga Sutras. En él se explica el camino que debe seguir el yogui o la yoguini para poder alcanzar la iluminación. Por otro lado, toda la teoría del Ashtanga Vinyasa Yoga de Pattabhi Jois está basado en este sistema patañjálico de 8 pasos[3]; por lo mismo, en el libro Yoga Mala, el maestro explica cada uno de los pasos del yoga, empezando por los yamas y los niyamas, a la vez que se va adentrando en su propio sistema de Vinyasa Yoga. Al terminar la explicación, ahonda en las posturas y secuencias del Ashtanga Vinysa Yoga, explicando cómo se debe de practicar.

Raja Yoga de Vivekananda

En este libro, Swami Vivekananda, el primer monje en hablar en público en América (el continente) habla sobre su manera personal de interpretar los Yoga Sutras de Patañjali. En el libro, el autor realiza una traducción libre del texto original (adaptada para las y los occidentales) y da una interpretación del mismo, con ejemplos sencillos que no requieren de la ayuda de un gurú para entenderlos. Además, incluye algunas lecciones sobre el Hatha Yoga y el hinduismo, entre otras.

Freud and Yoga: Two Philosophies of Mind Compared

Este es, sin duda, mi libro favorito sobre los Yoga Sutras. Es un análisis realizado por Hellfried Krusche y TKV Desikachar, hijo y discípulo de Krishnamacharya (el padre del yoga moderno), en el que comparan el primer capítulo de los Yoga Sutras con el psicoanálisis moderno. En este texto, se habla sobre las similitudes de ambas ciencias[4] y la manera en la que el yoga influenció al mundo de la psicología. Además, hace un recorrido por cada uno de los sutras, o aforismos, del primer capítulo, explicando de manera fácil y sencilla las enseñanzas, de acuerdo a la interpretación de Krishnamacharya y Desikachar, de las mismas.

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[1] Pues existen muchos más textos que describen la práctica del yoga (especialmente en la tradición del Hatha Yoga de los Nath), como el Hatha Yoga Pradipika o el Shiva-samjita.

[2][2] De hecho, no se conoce un texto original de los Yoga Sutras y la referencia más antigua que se conoce de los mismos son los que se encuentran en el Yoga Bhāṣya.

[3] Aunque hoy en día se sabe que el maestro no siguió muchos de los preceptos del mismo, como el de Ahimsa o No Violencia. Puedes leer más de esto en: Yoga, Hipocresía y Abuso Sexual

[4] Entendiendo el Yoga como una ciencia, de acuerdo a lo que dice Swami Abhedananda