¿Yoga con o sin música?
Hace algunos años, cuando estaba empezando a adentrarme en el mundo del yoga, empecé a sentir la necesidad de conocer más sobre esta disciplina. Por lo mismo, me puse a leer un montón de blogs sobre yoga, pero ninguno daba una introducción sencilla al tema; también tomé un curso en línea (en alguna página gratuita) y me quedé con las mismas dudas que tenía al inicio. Así que, buscando en las aplicaciones de libros me encontré con Yoga For Dummies y The Women’s Health Big Book of Yoga: The Essential Guide to Complete Mind/Body Fitness. Estaban muy baratos, así que decidí comprarlos y leerlos.
No recuerdo en cual de los dos libros me encontré con una afirmación que me generó mucho desconcertó mucho: el yoga se debe practicar sin música. ¿Sin música? ¿Cómo es posible? A fin de cuentas, en prácticamente todas las clases de yoga que he tomado, siempre ponen algún tipo de música de fondo. Entonces… ¿Qué es lo correcto? ¿Debo practicar yoga con o sin música? Bueno, supongo que, en la antigüedad, los yoguis ascetas no contaban con ningún dispositivo para poner música mientras practicaban (inserta emoji pensando).
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Más adelante, durante mi certificación como maestro de Hatha y Vinyasa Yoga, me dijeron que siempre es mejor practicar con música, pues nos ayuda a mantenernos enfocadxs en nuestra práctica. Continué con mi práctica y, en el camino conocí un gran número de yoguis y yoguinis. Curiosamente, descubrí que, existía una especie de controversia sobre si se debe de practicar con o sin música. De pronto noté un patrón; quienes practicaban Ashtanga Yoga siempre decían que se debe de practicar sin música, mientras que lxs vinyaserxs (gente que practica Vinyasa) preferían practicar con música. ¿A qué se debe esta diferencia?
La respuesta es muy sencilla. Resulta que, de acuerdo a las enseñanzas de K. Pattabhi Jois, uno de los discípulos de Krishnamacharya y fundador del Ashtanga Yoga[1], siempre dijo que se debía de practicar sin música. Esta afirmación se permeó, a través de su linaje[2], popularizándose entre lxs practicantes de Ashtanga Yoga. ¿Y por qué deberíamos practicar sin música?
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Según Pattabhi Jois, el Ashtanga Yoga está basado en el sistema patañjálico de ocho ramas (Ashtanga Yoga). El quinto paso, o rama, de este sistema es Pratyahara, mismo que se puede traducir como aislamiento sensorial o cese de los sentidos. En otras palabras, mientras practicamos yoga[3] deberíamos de entrar en un estado de concentración tan profundo, que simplemente debes desconectar tus sentidos; esto, facilitaría los siguientes dos pasos, que son Dharana (Concentración) y Dhyana (Meditación).
Pero… si vamos a cesar los sentidos, da igual si practicamos con o sin música. Esto es totalmente cierto, pero solo de manera parcial. ¿Cómo? Realmente cada persona es diferente, y, por ende, su concentración dependerá de diferentes factores. Hay personas que pueden enfocarse únicamente en su práctica, dejando la música a un lado, hay muchas otras que se distraen con el paso de una mosca. También, hay muchas canciones/melodías que pueden ser pegajosas y pueden distraernos fácilmente de nuestra práctica profunda. Por otro lado, hay muchas personas que necesitan música para ayudarse a olvidar el estrés que lxs rodea.
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¿Conclusión? Al final, solo podemos decir que, el usar música o no dentro de nuestra práctica de yoga, dependerá de cada persona. Si queremos vernos muy tradicionales, de acuerdo a la tradición de Jois, podemos practicar sin música; pero, si somos de esas personas que necesita de la música para alejarnos del mundo, podemos practicar con música… eso sí, recomiendo usar canciones sin letra y, de preferencia sencillas y/o ligeramente repetitivas para no distraernos con las melodías o con los coros.
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[1] Aquí podría surgir una controversia, pues habrá quienes aseguren que, el Ashtanga Yoga es muy tradicional, que venía descrito en el Yoga Korunta (supuesto libro con 5,000 años de antigüedad) y que Pattabhi Jois solo continúo esta enseñanza. Aunque, la evidencia apunta a que, Jois inventó las series y la práctica como tal.
[2] Cuando hablamos de linaje en Yoga nos referimos a lxs discípulxs directxs de un maestro.
[3] Ojo, el yoga patañjálico habla muy poco de posturas y se enfoca mucho más en la meditación y la mente, por lo que, el yoga postural contemporáneo solo es una reinterpretación de las ideas de Patañjali.
