Reto de Yoga Principiantes 2022: Fortaleciendo Brazos y Abdomen (35 minutos)

Bienvenidx al segundo día del Reto de Yoga Para Principiantes de Yoga Nidra MX. Durante los próximos días te invitaremos a realizar diferentes secuencias de Hatha-Vinyasa Yoga que te ayudarán a conocer mejor la disciplina del Yoga. La clase pasada se basó en algunas de las posturas más básicas y comunes de cualquier clase de yoga.

En esta segunda clase del Reto de Yoga Para Principiantes nos enfocaremos en empezar a fortalecer los brazos y un poco el abdomen para poder empezar a ganar la fuerza necesaria para continuar con tu práctica de yoga.

Recuerda que es una clase básica, por lo que, si no conoces alguna postura, o no entiendes la indicación, puedes darle pausa al video para entenderla mejor. Además, puedes descansar cuando lo necesites. Si quieres conocer más sobre las posturas de Yoga que realizaremos, puedes consultar la lista que se encuentra a continuación: