¿Qué es Hatha Yoga?

Yoga es una disciplina tan antigua como la historia. Una disciplina y filosofía ancestral que ha sobrevivido gracias a sus enseñanzas, y a que ha sabido adaptarse al paso del tiempo. Por lo mismo, a lo largo de su historia han surgido un sinfín de escuelas de yoga que buscan lograr la unión entre Atman y Brahman, el Ser Individual y el Ser Universal, a través de diferentes caminos. De entre todas las escuelas, una de las más importantes es la del Hatha Yoga. Sí, como en la clase que ofrecen en los estudios de yoga. ¿Por qué es tan importante?

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Hatha Yoga como Filosofía

Antes del Hatha Yoga, las escuelas o doctrinas de yoga buscaban la Iluminación a través de la la Acción (Karma Yoga), la Devoción (Bhakti Yoga), el Conocimiento (Jñana Yoga) y el Control mental y físico (Raja Yoga). Todos estos yogas alababan la introspección y al alma, y veían al cuerpo físico como algo impuro. Sin embargo, entre el siglo XV d.C., el Swami Swatamarama fundó la escuela del Hatha Yoga; una escuela que rompió con las ideas, conceptos y prioridades de las escuelas de yoga tradicionales.

El Hatha Yoga se desarrolló a partir del Tantra y del Raja Yoga; por lo que retomó todos los conceptos del Ashtanga Yoga de Patanjali, con la diferencia de que llevó la Asana, o las posturas, a la base de su enseñanza; alejándose de las demás escuelas que veían al cuerpo y a las Asanas, como una pequeña parte de su práctica. El Hatha Yoga es la escuela física del yoga, esa cuyo camino empieza a través del cuerpo y de las posturas; un camino que busca aprovechar la unión del cuerpo y la mente, para alcanzar la unión con el Ser Universal. Entonces, básicamente todo el yoga que practicamos en Occidente es Hatha Yoga.

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Hatha Yoga como Estilo

Posiblemente te estés preguntando por qué, si Hatha Yoga es el yoga físico que practicamos en Occidente, en los estudios de yoga ofrecen clases de estilos que no son Hatha Yoga. La respuesta es muy sencilla. Y es que, aunque Hatha Yoga es la escuela, o doctrina, del yoga que llegó a Occidente, existen un sinfín de aproximaciones o estilos del Hatha Yoga, y cuando un estudio ofrece clases de Hatha Yoga, se refieren a uno de los diferentes estilos del mismo yoga físico, pero basado en la escuela fundada por Swami Swatamarama.

¿Y en qué consiste el estilo del Hatha Yoga? Las clases de Hatha Yoga que ofrecen en los estudios son clases lentas en las que mantendrás las posturas durante varias respiraciones, ayudándote a generar mucha fuerza y flexibilidad. Una clase sencilla, pues te permite entender la alineación y profundizar en las posturas, lo que la hace ideal para las personas que están iniciando su práctica de yoga; pero también es una clase muy retadora, pues al mantener las posturas por mucho tiempo los músculos deben de trabajar intensamente para aguantar la clase.

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Ya lo sabes, por un lado, el término Hatha Yoga se refiere para denominar la escuela, filosofía o doctrina de yoga físico que conocemos en Occidente; y por el otro, a un estilo específico que se engloba dentro de esta misma escuela. Un estilo lento, ideal para conocer las posturas, pero retador por la fuerza que requiere mantenerlas.